Первая в городе Иваново студия пилатеса на профессиональном оборудовании!
Стройность, гибкость и уверенность
в себе без тяжестей и травм
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНО!
Первая в городе Иваново студия пилатеса на профессиональном оборудовании!
Стройность, гибкость и уверенность в себе без тяжестей и травм
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНО!
Во время Первой мировой войны Джозеф Пилатес разработал упражнения с системой ремней для реабилитации раненых. Затем он использовал свою методику для помощи спортсменам и артистам в реабилитации после травм. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжения. Упражнения выполняются в медленном темпе, но при этом задействуют глубоко лежащие мышцы.
Пилатес – универсальная система тренировок. Направленные на взаимодействие ума и тела, упражнения позволяют не просто «слепить» красивое тело, а укрепить организм в целом. Пилатес способствует снижению веса, помогает избавиться от болей в спине, улучшить осанку и координацию, сделать тело гибким, а ткани – эластичными. Улучшается настроение, вы легче переносите стрессы и чувствуете гармонию в душе.
Вот уже сто лет пилатес успешно практикуется в Европе и Америке. Мы предлагаем вам персональные тренировки в удобное время в современной студии в центре Иванова, располагающей всем существующим профессиональным оборудованием. С вами будет заниматься тренер высшей категории, отвечающий за эффективность занятий. Всего две часовые тренировки в неделю, и вы увидите результат!
Нагрузки без надрыва
Для здоровья и красоты
Всего 2 часа в неделю
ПИЛАТЕС – это здоровье тела, духа, сознания!
Во время Первой мировой войны Джозеф Пилатес разработал упражнения с системой ремней для реабилитации раненых. Затем он использовал свою методику для помощи спортсменам и артистам в реабилитации после травм. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжения. Упражнения выполняются в медленном темпе, но при этом задействуют глубоко лежащие мышцы.
Пилатес – универсальная система тренировок. Направленные на взаимодействие ума и тела, упражнения позволяют не просто «слепить» красивое тело, а укрепить организм в целом. Пилатес способствует снижению веса, помогает избавиться от болей в спине, улучшить осанку и координацию, сделать тело гибким, а ткани – эластичными. Улучшается настроение, вы легче переносите стрессы и чувствуете гармонию в душе.
Вот уже сто лет пилатес успешно практикуется в Европе и Америке. Мы предлагаем вам персональные тренировки в удобное время в современной студии в центре Иванова, располагающей всем существующим профессиональным оборудованием. С вами будет заниматься тренер высшей категории, отвечающий за эффективность занятий. Всего две часовые тренировки в неделю, и вы увидите результат!
Нагрузки без надрыва
Для здоровья и красоты
Всего 2 часа в неделю
ПИЛАТЕС – это здоровье
тела, духа, сознания!
Выбирайте пилатес, если хотите:
Укрепить мышцы живота и похудеть
Наверняка вы пробовали качать пресс скручиваниями, но это не помогло сделать талию тонкой, а живот – плоским. И не поможет. Более того, привычные всем упражнения излишне нагружают поясницу и увеличивают внутрибрюшное давление. В итоге после тренировки болит шея или спина. Именно поэтому при проработке мышц живота так важна правильная техника! Чтобы улучшить силуэт, нужно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна. При правильном подходе в питании и регулярных тренировках вы сможете стать стройнее.
Восстановиться после травмы
Основатель системы задумывал ее как комплекс для реабилитации раненых солдат. Сегодня пилатес идеально подходит для восстановления после травм. Понятные принципы и грамотно построенное занятие ставят пилатес на одно из первых мест по эффективности восстановления после травм среди всех тренировочных методик. Конструкции тренажеров спроектированы так, чтобы можно было облегчать и усложнять движение. Сначала пружины помогают вашим слабым мышцам, а спустя какое-то время дают окрепшей мускулатуре более серьезную нагрузку. Вы становитесь сильнее и забываете о боли!
Избавиться от боли в спине
Причины боли в спине могут быть разными. Но если серьезных медицинских проблем (грыжа, сколиоз и так далее) нет, то, скорее всего, боль возникает из-за перенапряжения ослабленных мышц. Провели целый день за компьютером, поработали в саду, сделали уборку, спали на неудобном матрасе, и спина начинает болеть. Пилатес – одна из немногих успешных методик, работающих с этой проблемой. Причина боли чаще всего находится ниже или выше пораженного сегмента. Занятия по методике Джозефа Пилатес позволяют снизить болезненные ощущения или навсегда избавиться от них!
Улучшить осанку
Если у вас часто немеют руки, болит шея, плечо, между лопатками, можно предположить, что вы сутулитесь. Еще один признак проблем с осанкой – «утопленная» в плечах голова. Когда движение позвоночника в грудном отделе ограничено, нагрузка перераспределяется на другие участки. В итоге плечевой сустав, шейный отдел позвоночника, поясница оказываются перегруженными. Пилатес позволяет улучшить подвижность грудного отдела и плечевой кости. С помощью тренировок можно научить тело двигаться правильно и легко, гармонизовать работу пояса верхних конечностей и мышц центра. А правильная осанка – это красота, здоровье и уверенность в себе.
Восстановиться после родов
Беременность и роды – непростое испытание для организма. Мышцы живота растягиваются, болят спина, поясница, шея. Ситуацию усугубляет дополнительная нагрузка: малыша нужно постоянно носить на руках, кормить, купать, гулять с коляской. В итоге женщины зачастую выглядят и чувствуют себя не так, как хотели бы. Система пилатес прекрасно зарекомендовала себя в восстановлении организма молодой мамы. Двух-трех занятий в неделю будет достаточно для того, чтобы привести себя в форму и снова начать радоваться жизни!
Улучшить гибкость и подвижность позвоночника
Здоровый позвоночник – высокое качество жизни и движения. Именно поэтому в занятиях пилатесом очень много времени уделяется подвижности позвоночника. Сниженная гибкость в спине способна приводить к повышенной подвижности в других суставах, что может пагубно отразиться на них. Методы пилатеса направлены на развитие нормальной подвижности и контроля тела. Как бонус – сделать «мостик» или выполнить другое упражнение на гибкость будет для вас проще простого! При правильном подходе пилатес будет идеальным инструментом для улучшения гибкости.
Наши тренажеры
Никаких перекачанных мышц!

Пилатес помогает получить изящный, привлекательный силуэт. С этими тренировками вы не станете перекачанным атлетом: занятия направлены не на гипертрофию, а на тонус мышц всего тела, на эстетическую и физиологическую гармонию. Мышцы подтягиваются, талия становится тоньше, улучшается осанка, вы получаете удовольствие от своего самочувствия и отражения в зеркале.

Стоимость персональной тренировки – 1200 рублей.

Никаких перекачанных мышц!

Пилатес помогает получить изящный, привлекательный силуэт. С этими тренировками вы не станете перекачанным атлетом: занятия направлены не на гипертрофию, а на тонус мышц всего тела, на эстетическую и физиологическую гармонию. Мышцы подтягиваются, талия становится тоньше, улучшается осанка, вы получаете удовольствие от своего самочувствия и отражения в зеркале.

Стоимость персональной тренировки – 1200 рублей.

С вами будут работать:
Наталья Лемба
Основатель Stydia Pilates
Сертифицированный тренер
Выпускница американской школы, открытой музой и ученицей Джозефа Пилатеса, основателя направления

«Тренерскую деятельность я начала в 2001 году инструктором групповых программ. Проработав год, почувствовала острую нехватку знаний: люди приходят тренироваться абсолютно разные, у каждого своя история и своя цель занятий. Привычных всем знаний о фитнесе стало не хватать. Я стала изучать пилатес, и эта система открыла мне двери в мир здорового и правильного движения! С 2011 года я работаю персональным тренером. Не перестаю учиться и совершенствоваться. Будьте уверены, на моих занятиях вы получите лучшее из всех изученных мной методик. До встречи на тренировках!»
Зоя Нагорнова
Знакомьтесь, это новый тренер моей студии.

Молодая, красивая, спортивная, целеустремленная девушка.
Начала знакомство с тренировками три года назад в качестве клиента, потом всё переросло в большую любовь.

Зоя обучается у меня и берет индивидуальные уроки в Москве в студии Let's do pilates. Прошла хорошее обучение и много практикует.

Я дорожу репутацией своей студии и абсолютно доверяю и уверена в Зое, как в молодом, но очень хорошем тренере.
Плюс ее высшее медицинское образование приятный бонус, который помогает лучше понять механизм упражнений и потребности конкретного клиента.

Персональные тренировки у Зои — 1000₽.
Отзывы
Контакты:
г. Иваново, ул. Парижской коммуны, 3а
ТЦ «Мегаполис»

тел.: 8 961 245 64 14

Понедельник-Пятница: 8.00 – 21.00
Запись на первую тренировку
Согласие на обработку персональных данных
Настоящим я даю свое согласие на обработку ИП...г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, стр. 1 (далее по тексту «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей – волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.